|
|
Дыбр - morfizm
| Jul. 30th, 2017 11:01 pm Дыбр Времени-сил на посты совсем нет, но спасает куча заготовок, из которых можно постепенно выкладывать.
* * *
Расхламляюсь
Отдам, самомывоз из SF или из Palo Alto в четверг:
*) Матричный принтер Epson FX-880 в рабочем состоянии (раритет!)
*) Упаковочные пузыри (bubble wrap) - несколько рулонов, крупные и мелкие.
*) Упаковочные пенопластовые наполнители (packing beans).
*) Упаковочные картонные ящики среднего размера, штук 10.
*) Подставки для монитора типа Compucessory Monitor Riser (https://www.amazon.com/gp/product/B000SHQD3S?tag=kdimecom-20) в большом количестве. Должно быть 8 комплектов, если я не ошибаюсь. Мне они больше не нужны, потому что я использую monitor arms.
*) Пластиковые коробки Iris 11 Gallon Storage Box - много, штук 10-20
*) Пластиковые коробки Iris Bucke Up Storage Set - тоже много, штук 20
* * *
Интересная статья про зрение:
https://www.wired.com/2013/09/flux-eyestrain/
Про многое я и так знаю (может, в другой форме) и внимательно делаю:
*) Правило 20-20-20: каждые 20 минут в течение 20 секунд смотрите в точку на расстоянии мин. 20 футов от вас (7 метров).
*) Монитор должен располагаться на 20-30 дюймов от лица (50-75 см), и глаза при ровной посадке должны попадать в верхнюю часть экрана.
*) Размер текста должен быть втрое больше, чем самый маленький текст, который вы способны различить с нормальной дистанции (20-30 дюймов). Предпочитайте тёмные буквы на светлом фоне, а не наоборот, избегайте комбинаций текста и фона с низкой контрастностью.
*) Яркость монитора должна вписываться в яркость окружающего пространства. Если белый фон выглядит источником света, это слишком ярко. Если он выглядит серым, это слишком тускло.
*) Цветовая температура (а вот это интересно, не знал!) - человеку в разное время суток нужна разная цветовая температура, чтобы быть в согласии с биологическими ритмами. Днём нужен цвет более похожий на дневной (выше цветовая температура), а вечером нужен более желтоватый. Есть даже приложение - f.lux (https://justgetflux.com/), которое меняет цветовую температуру монитора в зависимости от времени суток.
От себя добавлю, что расслаблять зрение нужно всегда, а не только когда сидишь за монитором, и в ситуациях, когда нет такой точки, можно просто расфокусировать зрение. На длительных презентациях можно специально подгадывать момент и убивать двух зайцев, заодно давая оратору понять, какая часть его презентации наиболее бессмысленная. 9 comments - Leave a comment   | |
привет! Дима, а можно мне, пожалуйста, две подставки под монитор? я бы в выходные забрала :) спасибо!
| | From: |  morfizm |
|---|
| Date: | July 31st, 2017 08:17 am (UTC) |
|---|
| | | (Link) |
|
А может, 8? Или хотя бы 4? :)
Можно :)
У нас ешё подарочек тебе есть, тоже заберёшь :)
 | | From: |  li111 |
|---|
| Date: | July 31st, 2017 08:50 am (UTC) |
|---|
| | | (Link) |
|
Даже сохраню себе. Мне предстоит сейчас рокупка нового компа и монитора. Нужно это доче показать. Она поступает на IT в Плешку в этом году.
| | From: | morfizm |
|---|
| Date: | July 31st, 2017 08:53 am (UTC) |
|---|
| | | (Link) |
|
Если есть деньги, то для монитора рекомендую не подставки, а "руки": https://www.amazon.com/gp/product/B00MIBN71IОни стоят порядка $200 за двойные (для двух мониторов) и $100 для одного. Они оставляют куда больше полезного пространства на столе, т.к. монитор просто "висит в воздухе", а крепёж идёт сбоку или сзади стола.
| | From: | li111 |
|---|
| Date: | July 31st, 2017 08:56 am (UTC) |
|---|
| | | (Link) |
|
Ой какая прелесть!
Надо брать!
Flux и redshift я использую давно. Про расстояние до монитора мне год назад сказал офтальмолог во время проверки зрения, спросил не болит ли у меня шея при моем зрении, когда я ему сказал что работаю за компьютером без очков, так он выручил меня от частых болей в шее, до меня не доходило что из-за того что я вижу плохо, часто наклоняю голову вперед. Про 20-20-20 не знал, возьму на вооружение. Я помню вы писали про бесполезность ламп с теплым светом, что они годны только чтобы фотографии делать вечером, мне они нравятся как раз потому, что когда хочется расслабиться перед сном их свет этому способствует, а 5к, наоборот нарушает выработку мелатонина и препятствует здоровому сну.
| | From: | morfizm |
|---|
| Date: | August 1st, 2017 10:04 am (UTC) |
|---|
| | | (Link) |
|
Надо будет и мне попробовать эти приложения.
Насчёт 20-20-20... мне кажется, это прожиточный минимум, т.е. если вы даже это не делаете, то точно надо что-то делать. У меня уже долгие годы куда более жёсткое правило: каждые 5 минут - 10 секунд, каждые 20 минут - 1-2 минуты, каждые 60 минут - 5 минут. Это время я расслабляю зрение, не смотрю на экран. Результат: вот мы сидим в комнате, 5 человек, и я единственный без очков (ттт).
Когда я писал про бесполезность, я, конечно, подразумевал такой режим жизни, когда всегда хочется спать и проблем с "расслабиться" не существует. Только дай себе команду расслабиться, и можно падать с ног :)
|
|
