morfizm (morfizm) wrote,
morfizm
morfizm

Categories:

Slowdown

Мне кажется, я достиг определённой точки, после которой необходимость в отдыхе стала определяющей в моих проритетах. Другими словами, наступил burnout (изнеможение, истощение). Раньше я мечтал об отдыхе, откладывая его, думая вначале дождаться облегчения семейной ситуации или более интересной работы на работе. Сейчас мне пришло понимание, что отдых необходим прямо сейчас, иначе я рискую больше ничего и никогда уже не дождаться. Буду потихоньку разрабатывать план действий.

Основная причина стресса, как мне кажется, кроется в моих убеждениях, но в каких именно - это мне предстоит идентифицировать. Сегодня я сделал один интересный шаг в этом направлении. Я поискал в интернете литературу на тему умения отдыхать, трудоголиков и т.п., и нашёл одну интересную книжку под названием "Learn to Relax". Amazon даёт возможность "look inside" (почитать отрывки). Открыв её и пролистав до первой страницы с текстом, я прочёл об аналогии, которую автор проводит между движением по скоростному шоссе (где все спешат друг друга обогнать) и движением просёлочной дорогой, позволяющей ехать более расслаблено и насладиться пейзажами.

Тут мне пришла в голову мысль: ведь я обычно так и езжу - в крайней левой полосе и стремлюсь всех обогнать. Мне очень нравится вид машин, которые будто бы двигаются назад (относительно меня, двигающегося быстрее). Слово "обогнать" напомнило мне об аналогии из книжки, а слово "нравится" - о том, что я ищу причину в своих убеждениях. Это натолкнуло меня на новую мысль - провести психологический эксперимент. Эксперимент заключался в том, чтобы попробовать ехать в правом ряду ровно с максимально разрешённой скоростью (60 миль в час), при этом наблюдать за машинами, плавно отдаляющимися от меня вперёд, и мысленно объяснять себе, что это несутся вперёд трудоголики, которые не умеют отдыхать и не знают, как это приятно и расслабляюще - ехать медленно. В общем, цель была - попробовать научиться испытывать от этого удовольствие (таким образом, пошатнув убеждение, будто бы мне нужно ехать быстрее всех).

Результат эксперимента меня поразил. Кроме упомянутого психологического эффекта (которого мне удалось достичь в точности), я также обнаружил несколько вполне физических доводов в пользу того, что ехать в правом ряду со скоростью 60 миль/час - это действительно намного более простая и расслабленная работа:
1. Мне не нужно так часто смотреть в заднее зеркало (будучи в левом ряду, мне необходимо смотреть, чтобы пропустить какого-нибудь сумасшедшего, который нарушает ограничение скорости ещё сильнее, чем я).
2. Я ни разу не перестроился! (будучи в левом ряду, мне постоянно нужно перестраиваться - либо для обгона, либо для того, чтобы уступить дорогу).
3. Мне практически ни разу не пришлось притормаживать из-за впередиедущих машин - я проехал почти всю дорогу на круиз-контроле.
4. Мне не пришлось притормаживать даже на склоне. Двигаясь в левом ряду (со скоростью, чуть выше которой уже штрафуют), мне приходится это делать, так как мой круиз контроль не ограничивает скорость сверху, и позволяет машине разогнаться. Двигаясь в правом ряду со скоростью 60, небольшой разгон не представляет из себя проблемы.
5. Я намного реже смотрел на спидометр. Мне было очевидно, что я еду намного медленнее среднего, просто глянув на соседние машины, а точно вымерять, насколько медленее я еду, мне не нужно.

Думаю, что с сегодняшнего дня буду ездить так намного чаще. Мне очевидно, что сэкономленные несколько минут от движения быстро, не идут ни в какое сравнение с отдыхом от движения медленно.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments