|
|
Борьба с прокрастинацией - morfizm
| Feb. 11th, 2016 12:15 am Борьба с прокрастинацией Когда совершенно ничего не хочется делать, а дел много, очень помогает хотя бы 10 минут поделать что-то совершенно отвлечённое, тупое и простое, но то, что именно ты умеешь делать хорошо. Я не знаю точно, как это работает, но вот как-то перещёлкивает и дальше уже начинает переть, можно делать что угодно.
У меня есть две штуки такого типа:
1. На гитаре сыграть пару простых пьес.
2. Нагуглить или на careercup'ить случайную алгоритмическую задачку и решить. Как правило случайные довольно простые по сложности, не более, чем на 10 мин кодинга с тестами.
Делитесь похожими лайфхаками. 7 comments - Leave a comment   | |
Очень хорошо помогает, когда кто-то рядом сидит и работает и вы видите мониторы друг друга. Такая взаимная мотивация.
Лайт-версия: договариваешься с кем нибудь даже удалённо о двадцатипятиминутных сессиях работы: кратко озвучиваете друг другу цель ближайших двадцати пяти минут и стараетесь не отвлекаться. По итогам говорите получилось/не получилось. :)
У меня похожая проблема)
Но зависит от эмоционального фона и от готовности во что бы то ни стало решить проблему/кейс ) самое сложное даже не начать, а продолжить)
 | | From: |  smogendr |
|---|
| Date: | February 11th, 2016 11:17 am (UTC) |
|---|
| | | (Link) |
|
Это называется ритуал, и он предназначен для успокоения тревоги. Это способ сделать мир вокруг себя достаточно стабильным и поддерживающим, чтоб потом на него оттолкнуться к новым достижениям. Если родители были всегда тревожные и разрушительные, то ритуал замещает их тревогу и выполняет ту поддерживающую функцию, с которой они не справлялись.
пс: хорошо, когда можешь выбирать себе ритуалы и их результаты полезны... а для некоторых это кусать ногти, перемывать дом по 10-му разу или отчаянно искать в инете неизвестно что(мамину любовь).
| From: | andreyvo |
|---|
| Date: | February 11th, 2016 11:50 am (UTC) |
|---|
| | | (Link) |
|
заведи кота: котэ будет спать за тебя прямо на рабочем месте 
 | | From: | ermouth |
|---|
| Date: | February 11th, 2016 12:11 pm (UTC) |
|---|
| | | (Link) |
|
Я играю пятиминутный сложный сценарий в авиастрелялке или делаю посадку при нулевой видимости и сильном ветре. Both довольно адреналиново и приводит в бодрое состояние.
Можно сыграть посложнее и подольше. Разогревает. Думаю, тут важно не хнёй страдать, «а, всё заипало, ничего не хочется делать!», а осознанно этот момент поймать и таки что-то сделать ободряющее и жизнеутверждающее.
|
|
